Burmistrz zaprasza na „Pilates na trawie”

11.07.2018

Już od najbliższego poniedziałku 16 lipca, przez całe wakacje, na terenie Ośrodka Sportu i Rekreacji w Suchedniowie odbywać się będą bezpłatne zajęcia pilatesu.

Pilates to trening niemal dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję (do nielicznych przeciwwskazań należą ostre stany zapalne, przepukliny kręgosłupa czy wielokrotne złamania). Jest to system ćwiczeń wzmacniających całe ciało, zwiększających elastyczność i siłę. Pilates uwalnia od stresu i poprawia postawę, wzmacniając mięśnie stabilizujące kręgosłup i miednicę, rozciąga przykurczone mięśnie, wysmukla sylwetkę, uczy prawidłowego oddechu. Korzyści jest o wiele więcej, o czym warto samemu się przekonać.

Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki o 18.30 i czwartki o 10.30. W przypadku deszczowej pogody treningi zostaną przeniesione do hali sportowej.

Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy luźny strój, butelka wody, mata do ćwiczeń lub koc i oczywiście chęci, aby wyglądać i czuć się lepiej.

Zajęcia prowadzić będzie Monika Ptak-Korbacz - instruktorka pilates i ćwiczeń psychofizycznych, pasjonatka ajurwedy. Kontakt w razie pytań: 783777080; kontakt@e-medea.pl

Gorąco wszystkich zapraszamy!